вторник, 20 декабря 2011 г.

Дневник питания:
12:00 - стакан воды. опять не спала всю ночь, заснула часов в 6, поэтому проснулась так поздно. хорошо хоть не училась )
12:20 - 8 минут пресса
12:40 - мюсли с тёплым молоком
14:40 - яблоко
17:25 - мандарин
18:15 - зеленый салат: пшеница пророщенная, сельдерей, шпинат, укроп, горошек консервированный, лук-порей, масло оливковое, соевый соус. хлебец
19:45 - яйцо вареное, горсть кедровых орешков
20:50 - активиа кефирная 3 % (пол бутылки)
21:30 - планка 2:20. не делала ворк сегодня. демоны были сильнее меня :(
21:40 - сыр. какой то.

сегодня еще -600г. странно как то...


Комментариев нет:

Отправить комментарий