Ну и дневник питания:
10:40 - стакан воды
11:05 - 8 минут пресса
11:25 - каша рисовая с черносливом (3 штуки)
13:35 - бананы сушеные (3 штуки), яблоко, пол апельсина
16:52 - 18:07 - планка 2:30, 2 тренировки + пресс (16, 12 и 6 минут), растяжка и выпила стакан воды
18:10 - котлета куриная, уха из окуня
19:45 - кусочек сыра тильзитер, творог обезжиренный со сметаной 15% и грецкими орехами
21:05 - горсть кедровых орехов
22:05 - банан

сегодня -300г
ю-ху! )