С питанием накосячила немножко под вечер...
ну и 1 день без молока, как и говорила )

8:25 - стакан воды
8:40 - пшенные хлопья  с сухофруктами (чернослив 3 штуки, изюм горсть, курага 1 штука)
9:50 - пол яблока
11:30 - стакан чая зеленого
12:43 - ломтик сыра гауда, мандарин, морковь сырая (1/6 часть)
15:55 - рассольник рыбный
16:20 - пол яблока
17:10 - миндаль (6 штук), грецкие орехи (5 штук)
17:55 - пророщенная пшеница, огурец, фасоль красная, лук, соль, горчичное масло. и яйцо вареное
18:40 - горсть миндаля (штук 10)
20:30 - чай зеленый, пол кусочка хлеба белого
22:40 -  творог 5% (пол пачки) с грецкими орехами (13 штук) и сметаной 20% (3 чайные ложки)

ну и вот.
надеюсь завтра меня отпустит )