среда, 18 января 2012 г.

Сегодня нам с Пашей 2 года 11 месяцев.
Юхху!
И дневник питания тоже хороший:

11:55 - стакан воды (никак не могу заставить себя просыпаться раньше)
12:10 - мюсли с молоком, чернослив (1 штука), курага (3 штуки)
13:25 - горсть грецких орехов
14:00 - мандарин
15:05 - хурма
16:00 - овсяные лепешки (2 штуки) со сметаной 20%. Рецепт взят из секты: овсянка, мука, молоко, яйцо, сыр, соль, специи. я взяла мускатный орех. и обжарила на подсолнечном масле.
18:17 - 19:43 - разминка, планка, воркаут 600 reps, растяжка от Сюзи
19:50 - сыр гауда (2 кусочка небольших), яйца вареные (2 штуки), сок томатный, горсть фундука, чай с кусочком карбонада
22:40 - творог обезжиренный со сметаной 20% и грецкими орехами
и вес не меняется 2 дня.

Комментариев нет:

Отправить комментарий